AdeusParaSempre-@Zé
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from K3nkσz in Ginásio - O Que Comer Para Engordar?
Simplesmente:
Come de 2 em 2 horas no mínimo.
Comida saudável (não hamburguers todos os dias, quem disse isso enfim.)
Sim, podes comer hamburguers fritos e assim, mas como queres ir para o ginásio, recomendo-te utilizares a regra de 1 dia de pecado por semana (onde comes os tais fritos etc).
Se beberes leite, bebe leito gordo.
Dá preferência aos alimentos integrais.
Tenta diminuir a tua atividade física fora do ginásio. (não, não fiques o dia inteiro sentado ao computador, além de te destruir o corpo quando voltares ao ginásio, ficar sentado várias horas seguidos por dia trás problemas de saúde.)
Suplementos não são necessários, mas caso os queiras usar, toma apenas proteínas.
Faças o que fizeres, não tomes creatina, a não ser que queiras aumentar exponencialmente a chance de teres um ataque cardiaco, no caso de quereres uma morte rapida, toma esta alternativa.
Edit:
Bebe água, mesmo sem sede. Isto irá hidratar-te, permitindo o correcto desenvolvimento muscular.
Mas atenção, quando digo beber água não é beber 5 litros por dia.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from K3nkσz in Ginásio - O Que Comer Para Engordar?
Simplesmente:
Come de 2 em 2 horas no mínimo.
Comida saudável (não hamburguers todos os dias, quem disse isso enfim.)
Sim, podes comer hamburguers fritos e assim, mas como queres ir para o ginásio, recomendo-te utilizares a regra de 1 dia de pecado por semana (onde comes os tais fritos etc).
Se beberes leite, bebe leito gordo.
Dá preferência aos alimentos integrais.
Tenta diminuir a tua atividade física fora do ginásio. (não, não fiques o dia inteiro sentado ao computador, além de te destruir o corpo quando voltares ao ginásio, ficar sentado várias horas seguidos por dia trás problemas de saúde.)
Suplementos não são necessários, mas caso os queiras usar, toma apenas proteínas.
Faças o que fizeres, não tomes creatina, a não ser que queiras aumentar exponencialmente a chance de teres um ataque cardiaco, no caso de quereres uma morte rapida, toma esta alternativa.
Edit:
Bebe água, mesmo sem sede. Isto irá hidratar-te, permitindo o correcto desenvolvimento muscular.
Mas atenção, quando digo beber água não é beber 5 litros por dia.
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AdeusParaSempre-@Zé reacted to Devil in Tweaks Logon
Facil de usar basta descompactar e está pronto a usar serve para modificar a imagem de iniciar/desligar do windows.
Como ainda nao vi aqui na cyber resolvi postar.
Mas caso exista peço desculpa.
ps: o meu primeiro post se algo estiver mal desculpem.
print:
link: http://www.4shared.com/rar/NaeTXVbZce/TweaksLogon.html
virus total: https://www.virustotal.com/pt/file/ad6815a7128be088963bf1f1bee22911e35ab922929d73ea96d0c23cd1ac221d/analysis/
fonte: Tweaks.com
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from claudiobras in Ajuda Com O Pc
lê tudo o que escrevi e compara.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from claudiobras in Ajuda Com O Pc
Eu prefiro este devido à ram. Processador e gráfica são basicamente equivalentes, no entanto 8GB ram é mais do que suficiente para jogar, 4GB não.
A não ser que estejas a planear aumentá-la.
(4GB no windows 8.1 não funcionará bem para jogar, pois terás menos de 2GB disponiveis para poder utilizar [num sistema 64bits])
Para justificar a minha escolha:
----------Computador HP
Intel Core i5-4210U:
velocidade: 1700 - 2700 MHz
cores: 2
threads:4
NVIDIA GeForce 820M
core speed: 775 MHz
memory speed: 1800 MHz
memory type: ddr3
DirectX 11, Shader 5.0
----------Computador Toshiba
Processador AMD A6-6310
velocidade: 2000 - 2400 MHz
cores: 4
threads: 4
AMD Radeon R5 M230
core speed: 855 MHz
memory speed: 2000 MHz
memory type: ddr3
DirectX 11.2 Tier 1, Shader 5.0
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AdeusParaSempre-@Zé reacted to αяєs in Apresentação [Knockzz]
Boas pessoal eu sou chamado knockzz mas o meu nome real é [Marco] tenho 15 anos.
Sou youtuber,gamer,troller (ás vezes)
Se souber das cenas estou disposto a ajudar tal como eu gosto que me ajudem a mim.
Espero que gostem da minha estadia aqui :like:
Youtube Link: [ https://www.youtube.com/user/Mcknockzz ]
By:knockzz
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AdeusParaSempre-@Zé reacted to Valenza in [Despedida] Valenza
Váh, chegou minha hora :)
Quem me conheceu aqui sabe meu modo que eu trabalhava quando eu fazia parte
da equipe de moderação deste fórum, contribuí e muito para o crescimento do mesmo,
criei vários tutoriais, ajudei em vários tópicos de duvidas (metin2 e outros)...
Bons tempos eram aqueles que você entrava na cyber motivado a ajudar o pessoal
que estava iniciando um projeto de metin2, por mais que voce soubesse
que aquilo tudo era apenas uma vontade dele que logo logo iria deletar os arquivos e nunca
mais criar, mas voce ajudava, criava tutoriais e tudo mais... infelizmente hoje, quando abro
o fórum, crio um tópico pedindo uma dúvida, vem muita pessoa descontar sua raiva
sem motivo algum, fazendo offtopic e não contribuindo para o objetivo daquele tópico: a ajuda.
Bom, fiquei nesta comunidade bastante tempo, me ausentei por 6 meses por motivos de doença,
quem realmente sentiu minha falta sabe o motivo desta ausencia e nao vem ao caso agora...
estou saindo pelo motivo que não se tem mais convivência com certos membros aqui
e infelizmente são estes membros que são responsaveis por desanimar qualquer membro que queira
abrir um projeto e pede uma simples ajuda...
Não estou criando este tópico para pedirem que eu volte, ou bla bla bla, falarem "nao valenza, fique"
ou coisas semelhantes, apenas estou criando pois fiz parte de uma grande comunidade da época que fique aqui,
conheci muita gente legal que me ajudou em diversas formar e me acolheu com muito carinho,
infelizmente estamos na epoca de 2014, onde maior parte dos membros da cyber cheiram a leite, ou seja,
maior parte são crianças que não tem sequer um mínimo de consciencia ou noção de bom comportamento.
os agradecimentos por me acolher super bem neste meu trajeto que tracei aqui:
PowerOff (um pai para mim, me ajudava até no que não podia)
ChosePetras (o yolo, o que tinha várias ideias malucas no tempo que moderei isso aqui)
PauloFerreira (me ajudou em um monte de coisa, hoje em dia esteve mais ausente, mas tem minha consideração)
Bizarro (membro que me ajudava nos designs, na época era um dos membros qe eu mais me comunicava e trocava ideias)
Origin (nunca fui de falar muito com ele, para mim é o membro mais reservado, pelo menos comigo, tenho muita admiração pelo seu trabalho aqui na cyber)
Strike (um membro que teve toda a disposição e paciencia para me ajudar nos meus problemas, muito obrigado por tudo que fizeste por mim)
Bom, peço que não venham com mais ofensas, já não basta um bando de porcos (desculpe o vocabulario)
que vem em meu privado me ofender... é uma pena que atualmente os reports nao funcionam como antigamente
quando existia a equipe do meu tempo que eu era coordenador...
A quem fica, passem bem...
Aos novatos: Boa sorte e paciencia, pois tem muita gente aqui que desconta a raiva em voce por ter uma vida um lixo... enfim...
Cumps. Valenza.
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AdeusParaSempre-@Zé reacted in Todos Os Rios Vão Dar O Karma!
Ora, essa tá correta, eu digo 'a falar, morreu o peixe'.
Quem de facto quer fazer a diferença, não perde tempo a procura de audiência.
Isso é mesmo de quem não tem nada para fazer, se de facto quisessem fazer algo útil para o pais, ajudavam aquele cego ali da rua da frente, faziam voluntariado, há muitas coisas em que podem ajudar e fazer a diferença.
Isso até seria bom se fosse para a frente, a realidade é que ... não vai.Porque? O grupo tem uma página de facebook para likes, e aí já basta, é que esquecem-se que o Governo, ou algum outro elemento do estado como a Policia Judiciaria, pode ter acesso aos vossos dados de lá mais facilmente que imaginam, e duvido mesmo que todos esses administradores usem proteções só para ir ao facebook dar like na foto da rapariga. que é suficiente para lhe ficar com tudo.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from Origin. in Todos Os Rios Vão Dar O Karma!
Se arranjassem um emprego eram mais produtivos digo eu.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from Guts in Alguem Sabe De Um Programa Chat De Voz ?
Razer Comms
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from ʝѳãѳ Iɳáciѳ in [Ajuda] Windows 7
Não percebi nada do que disses-te. Não muda? Quises-te dizer que não muda para outros OS? o.O''
Não consegues iniciar por um dvd/pen de instalação para o windows 7 ou anterior através do windows 8/8.1.
Primeiramente, tens de ir à bios (F2 e ligas pc sempre a clicar no f2), e procuras em todos os separadores por funções como SecureBoot e desligas.
De seguida, procuras nas System settings(ou na Security, depende de bios para bios)-->> Boot options e modifica o Legacy Support para enabled/Modifica o modo UEFI para Legacy Mode Boot.
Com esses passos completos, já podes ativar o boot menu (caso esteja desativado na bios) e iniciar através da pen/dvd.
Utiliza o boot menu para escolher o dispositivo de arranque, NÃO VÁS A BIOS E METAS O DVD/PEN EM PRIMEIRO LUGAR, DEIXA SEMPRE O DISCO RIGIDO!
Depois de iniciares pela pen/dvd, formatas normalmente.
Isto foi escrito à pressa, vou para um exame. Caso queiras ajuda/expliação mais detalhada diz-me e envio-te por pm.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from ʝѳãѳ Iɳáciѳ in [Ajuda] Windows 7
Desativa fast boot/secure boot.
Procrua na bios o modo de arranque UEFI para Legacy.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from Guts in Alguem Sabe De Um Bom Antivirus Para Tablet?(Gratis >.<)
TrustGO e Lookout.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from ☆♕ CabrinhaSexy ♕☆ in Ajudaa Muito Urgente!!!
Por isso é que eu pedi que mandasses o teu skype por pm, removia-te isso por team viewer, tens ai um adware.
Mas como não mandas-te nada é porque não queres.
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AdeusParaSempre-@Zé reacted to DraMaz in Quem Acha Que Vamos Ganhar A Alemanha?
Estou com confiança :DD Vamos Portugal <3
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from xXBoyDarkXx in Amd Dual Graphics
AMD Dual Graphics é mesmo o que o nome indica, são 2 gráficas e trabalharem conjunto.
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AdeusParaSempre-@Zé reacted to TUGAVW in Novo Cargo Na Equipa
Eu vou por outra vez que pode ter sido erro de visão nao sei mas acho que nao foi bem isso...
Mas a unica pessoa que acho que pode e deve fazer vídeos é o Morfo e o Golo que tem muito jeito para isso xD
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AdeusParaSempre-@Zé reacted to TUGAVW in Novo Cargo Na Equipa
desculpa la outra vez mas e que prontos... eu acho que isto é um bocado a rebaixar os outros membros né ?? porque os outros membros tambem nao podem tentar fazer reviews sobre jogos tambem ??...
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AdeusParaSempre-@Zé reacted to ThatGuyPT in Dedicado 24 Cores 8Gb Ram 0.01$
http://datasoft.ws/cart.php?gid=129Coupon: free24coreHave fun -
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from GunTL in Novo Servidor Evomt2
Client não tem nada de mal, eu entendi o funcionamento evo, mas não o direi para evitar o que tentas-te prevenir.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from GunTL in Novo Servidor Evomt2
GunTL, enviei-te a explicação por mensagem.
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AdeusParaSempre-@Zé got a reaction from EvOMt2 in Novo Servidor Evomt2
Enfim, isto continua uma cambada de ignorantes.
Em vez que "isso não presta, isso tá mal" digam como poderia ser melhorado.
É fácil criticar, mas pelos vistos não é fácil arranjar.
EvoMt2, o link para o fórum está offline. Ainda não existe ou é algum problema?