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O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro.
Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho.
Dores nas Costas
Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante.
Hábitos de vida como o sedentarismo, obesidade, falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas.
O que fazer para atenuar as dores costas?
- Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a trabalhar, no computador...
- Praticar exercício físico regularmente.
Doenças da Coluna
Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras.
As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode
também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.
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