Gente Como Passar Uma File Tar.gz Para Vdi?

[Hertty 0]

Gente como passar files tar para vdi? tipo no caso e abrir o frebds conectar com o filezilla e extrair dentro frebds que eu baixei? como fazer a conecção do frebds no virtual box para o file zilla? tenho q criar em hamachi em uq? e dps de tudo feito? tudo passado oque fazer? tem como tirar a vdi do virtual box? como e? me ajudem pf

[llLyuc 81]

Aqui está um Tutorial, era só procurar um pouco em Tutoriais e Dicas mas pronto aqui está

 

http://cyber-gamers.org/index.php/topic/18979-como-instalar-files-em-targz/