Nestle 382 Posted June 19, 2017 Olá, Alguém me pode dar sugestões de pequenos almoços saudaveis? Ando a treinar a algum tempo, mas tinha o vicio de nem pequeno almoço tomar, e quero fazer tudo certinho agora. Costumo comer papas de aveia e essas cenas, mas queria algo mais elaborado e diversificado, para não estar sempre a comer o mesmo. Se alguem esta dentro do assunto, gym e assim e que possa dar sugestoes agradecia! Abraço. Share this post Link to post Share on other sites
Snooke 87 Posted June 19, 2017 Eu também ando. Normalmente costumo comer 2 iogurtes magros + 4 colheres de sopa de aveia + 1 colher de chá de canela. Sempre podes optar por 2 torradas de SÓ e APENAS manteiga de amendoim (Recomendo comprares numa loja, como a Prozis ou a MyProtein), as que encontras no super mercado são um bocado não saudáveis por causa das gorduras. Ou então opta por uns ovos mexidos xD 1 Nestle reacted to this Share this post Link to post Share on other sites
.тιαgσ 624 Posted June 19, 2017 Manteiga de amendoim 1 Nestle reacted to this Share this post Link to post Share on other sites
Nestle 382 Posted June 19, 2017 1 minuto atrás, мστσкσ disse: Eu também ando. Normalmente costumo comer 2 iogurtes magros + 4 colheres de sopa de aveia + 1 colher de chá de canela. Sempre podes optar por 2 torradas de SÓ e APENAS manteiga de amendoim (Recomendo comprares numa loja, como a Prozis ou a MyProtein), as que encontras no super mercado são um bocado não saudáveis por causa das gorduras. Ou então opta por uns ovos mexidos xD Obrigado pela resposta! Por acaso mandei vir manteiga de amendoim da myprotein, nunca experimenti isso do iogurte magro, vou faze-lo! Obrigado pelas ideias! :) Agora, .тιαgσ disse: Manteiga de amendoim Já mandei vir da myprotein, obrigado! :) 1 Snooke reacted to this Share this post Link to post Share on other sites
shazaki 13 Posted June 19, 2017 Ovos mexidos sem dúvida ou podes optar por umas panquecas de aveia,manteiga de amendoim e banana (encontras receitas online) A meio da manhã podes ficar por um batido de proteína. 1 Nestle reacted to this Share this post Link to post Share on other sites
Nestle 382 Posted June 19, 2017 7 horas atrás, Nasty disse: Ovos mexidos sem dúvida ou podes optar por umas panquecas de aveia,manteiga de amendoim e banana (encontras receitas online) A meio da manhã podes ficar por um batido de proteína. Parece-me bem, obrigado pelas dicas! :) Share this post Link to post Share on other sites
